【夏の必需品-勝手に5選】

いきなり夏本番やってきました〜🥵

猛烈な暑さですね。
こんな時に外出するなら
アーユルヴェーダ的には
お忘れなくお持ちくださいの
お役立ちグッズがあります🙂

今回は個人的に頻繁に
利用する熱冷ましグッズをご紹介します。

まずはローズウォーター。
ふんわりとしたローズの香りは
男性女性問わずに好まれるのではないでしょうか。

お顔にしゅっ
首筋にしゅっ
足元にしゅっ

暑いと感じたら吹きかけてみてください。
ローズはクーリングの作用があるので
さっと暑さを払ってくれます。

次に氷砂糖。

飴ちゃん舐めるつもりで氷砂糖舐めてみて下さい。
これもクーリング効果あります。
ほんのり甘くて口寂しいときにも良いですよね☺️

それからサングラス🕶️
日差しが眩しいっていうのもありますが
視覚は熱を持つのが苦手です。

コンピュータも使い続けてると
びっくりする位熱くなることあって
壊れるんじゃないかとドキっとしますが、

人間の視覚も大量の情報を処理している
器官ですので、暑さで
へたらないようにケアしましょう！

目をケアする時は温めるのではなく
冷却のほうが良いです。

もしも目が疲れたー、とか
充血しちゃった、というときは
目をつぶった瞼の上に、最初に紹介した
ローズウォーターをコットンに浸して
しばらくアイパックしましょう😊

目が熱っぽい人ほどあっという間に
コットンが乾きますよ！（←私です😂）
お試しあれ。

そして、マイボトルを持参している方は
コリアンダーシードを浸水させた
スパイスウォーターがオススメです。

一晩ジャグやコップにお水とコリアンダーシードを
つけておくだけです。朝には薄く色がついてます。

つけ忘れたーという場合でも、
コリアンダーシードをお茶パックにいれて
マイボトルにお水と加えたらどうでしょう？

そして最後に、これは外出前でも
シャワー浴びた後でも大丈夫ですが
ボディパウダーにサンダルウッドの粉を混ぜて、
首筋や汗かきやすいところにパフパフしておきます。

サンダルウッドもクーリング作用がありますし、
良い香りというのは
熱があがるのを防いでくれますよ。

涼しく過ごす、というのは外部からと内部からと
両方ケアするのが効果的です。
夏の食べ物もチョイスの仕方がありますが
これはまた別の機会に！

暑さをやり過ごして
バテずに夏を楽しみましょう☆

文章:ちこ

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