2021年5月17日　蒸し蒸しする

とんでもない湿気。髪の毛がボアボアで、まるでやまんば状態。。。毛が細すぎてストレートアイロンもできないので、ほんとこの亜熱帯状態、やばいな。

朝：バナナ、オレンジジュース、赤シロツメクサティー
昼：胚芽米、野菜スープ（かぼちゃ、トマト、大根、ニンジン、セロリ、ベーコン、ニンニク）、納豆、ゆかりふりかけ、青梗菜のナムル
間食：おかき、アーモンドチョコレート、ディカフェコーヒー
夜：白味噌お雑煮風、春菊と豚サラダ＆ゴマわさびドレッシング、青梗菜のナムル、パイナップル、オレンジジュース

自分なりにたんぱく質をとってるつもり。
今までスーパーでそれなりに買い物をしてるつもりだったけど、見返してみたら全然金額が大したことが無く。逆に、そんなんじゃろくな栄養も取れてなかったよな、と、反省。これからは食費はかさむけど、しっかり栄養を取って元気な体になろう。