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「一発逆転」狙っていませんか？

かつての僕、もしくは今のあなたもそうかもしれませんが 「一発逆転」狙っていませんか？ 残念ですが、それは大変厳しいと言わざるを得ません。 大きな目標を成し遂げるためには、小さい目標から達成するべきです。 その理由として、 ・いきなり大きなことをやろうとすると、挫折するため。 ・小さな成功体験を積むことができるため が挙げられます。 強いてデメリットを探すと言えば、その方法を探すのが面倒だ、という事です。 ですが大きい目標しか考えず、あーだこーだと試行錯誤するより

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    • 睡眠は大事

      睡眠は大事です。ここ最近その大事さを痛感しているので、改めて書いていきたいと思います。 睡眠が満足にできなかったときの影響・思考能力の低下（とそれに伴う事故が起きる） 睡眠を満足に取らないことによって、聞く、理解する、話すといった一連の思考プロセスのスピードを極端に低下させ、仕事や学習に支障をきたします。 睡眠不足だと脳細胞の中に余計なものが蓄積され、思考力が損なわれます。 その結果、集中力も低下⇒学習、仕事の効率が下がるという事になります。 思考力の低下に伴い、事故の

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      • 8時間寝たい

        最近ぐっすり眠れないなぁ、なんて悩みをあなたはお持ちですか？ 現代人の大きな悩みの一つだと思います。 僕もぐっすり眠れないなぁという時が結構あります。なんかいい方法ないかなって検索することが多かったです。 楽にできないかなー できればお金かからない方法で・・・ っていう感じで検索してました。これを見ているあなたも、こんな感じで検索しているのかなって思います。 皆考える事は同じですよね。まぁ最優先はお金がかからないっていう人が多いと思います。 で、色々探してみて、

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        • 「1日10分」「1日10回」

          「1日に10分」、「1種目10回」続ければ人生レベルで変わる。そんな都合のいいことなんてないだろうと、あなたは思うでしょう。 それがあるんです。それは、「筋トレ」です。 ちょっと太ったな・・・と思った人が何キロかは痩せられること、筋力をちょっと上げられる。 3ヶ月くらい続ければ、程度に差はあれど、結果は出るんです。 どんな未来につながる?筋トレを行う事で、当たり前ですが、筋肉量が増えます。筋肉量が増えると、代謝（エネルギーの消費）がふえて痩せやすく、太りにくい体になりま

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        • ライティング参考記事
          3本

        記事

          筋トレをやるべき3つの理由

          あなたも筋トレやった方がいいよ、っていう話です。 僕は、目に見えて体力が落ち、筋肉が少なくなっていくのが実感できたので、最近少しずつではありますが始めました。 やってみたり、調べてみてわかった、やるべき理由、具体的な例などを書いていきたいと思います。 思いのほか、良いことばかりでしたよ。初期段階ならお金もかからないし。 ぜひやるべきと思います。 やるべき理由色々上げるときりが無くなるので、今回は個人的に大事だと思ったことに絞って、3つ書いていきます。 ・基礎代謝の

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          人生に”小さな”逆転を

          ”小さな目標”が達成できないのなら、”大きな目標”なんて達成できません。 「そんなの当たり前だろ!」と言われそうですが、これができていない人は非常に多いです。 そしてそういう人達に共通しているのは、大きな目標”しか”設定していないということです。大きな目標の中には必ず、細分化された目標があるはずです。みんなそれを無視して取り組むから、自分には無理だってなるんです。 小さく小さく取り組んでいけば、絶対に無理なんてことにはならないのに。 ですが、そんなこといきなり言われて

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          ソシャゲの課金を止めれば人生が変わる

          ソシャゲの課金をすぐに止められると思っていますか? はいという人はそのままやめればいいと思います。 いいえと答えた人は、自分で納得した上で課金しているのでしょうから、それについて口を出したりはしません。 問題は、いつかはやめたいと思ってるけどすぐにじゃなくてもいいかなと思っている人です。僕も含めた。 そうした人たちに向けて、”ソシャゲの課金を止めれば人生が変わる”、ということについて書きたいと思います。 気持ちはわかる、が…止められない気持ちは痛いほどわかります。だっ

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          行動できないときにした方が良い考え方＆方法

          自分が得たい目標、成果に対し、行動できていますか? もし、できていないとしても悲観的になる必要はありません。自分は無能だと思う必要もありません。 ちょっとした「考え方」と、「方法論」を実行できれば、行動できるようになります。 今回はこのことについて書いていきたいと思います。 行動できない要因（ブレーキ）になっているものは？ ＆その手順行動できない一番の理由は「比較」にあると考えています。 言われたことを守らないからうまくできない、体調管理ができていないから身体が動か

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          自分の書いた文章を読んでもらうために大切なこと

          「魅力的な文章」 魅力的な文章を書くために必ず必要なこと、それは何を優先しても 「読みやすい」こと、と「共感できる」こと、「ストーリー性」だと考えます。なんで僕がそう考えるのか書いていきたいと思います。 魅力的な文章を書くために必ず必要なこと、それは何を優先しても 「読みやすい」こと、と「共感できる」こと、「ストーリー性」だと考えます。なんで僕がそう考えるのか書いていきたいと思います。 見出し・改行まず前提として、読んでいてストレスにならないのが重要です。見出しや適切な改

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          自分の書いた文章を読んでもらうために大切なこと

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          第2週ミッション①

          学び方の技術について、講師に教わった事の中で、内容（要点）、疑問に思った事を書いていきたいと思います。 1.ゲシュタルト（全体像）作る、掴む 2.ヘッドライト理論 3.「復習」というタスク 4.その都度、リセットする 1.ゲシュタルト（全体像）作る、掴む 「ゲシュタルト」とは、大雑把に言えば物事の全体像のことです。物事を学ぶ上で、これが前提にあるのとないのでは、結果に大きな差が出ます。 例えば、ビジネスだと全体像を学ばないで、イメージできないと部分部分でちぐはぐになって

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          人生逆転大学　第1週目

          人生逆転大学で学んだことを以下の順に書いていきます。 1. 学んだ内容 2. 気づき 3. 重要ポイント 4. アクションプラン 1. 学んだ内容 01.逆転大学のトリセツ これから逆転大学で学んでいく上で心がけること 逆転大学で必要なアカウントの登録など 02.ラーニングスキルPart1：実行5つのスタンス 知行合一、シェアをする、ログをとる、数をこなす、探求する 03.ラーニングスキルPart2:5つの思考・視点 ミクロ・マクロの視点、構造的な理解、事例を探す、

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