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🌃✨睡眠と幸福度の関係🌟🌠

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本
睡眠不足の皆さん。人生を幸せに生きたいならまずすることは寝ること。そんな欠かすことができない「睡眠」と、幸福度の関係についての研究についてご紹介するマガジンです😄
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URA太郎

#幸福度

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睡眠と幸福度の関係④～調査による結果～

睡眠と幸福度の関係④～調査による結果～

8000人以上のイギリス人を対象にした調査によると、
睡眠は身体的・精神的及び社会的に良好な状態を保つうえで、
最も強く結びついていることが判明したそう。

ちなみに、収入から税金を差し引いた可処分所得が50％上昇しても、幸福度はそれほど上がらない。つまり収入と幸福度の結びつきは低い。

主観的に幸福度の低下を感じたときには、とりあえず睡眠をとることをお勧めします(^^)/

URA太郎

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睡眠と幸福度の関係①〜高額当選と同等の幸福度❓〜

睡眠と幸福度の関係①〜高額当選と同等の幸福度❓〜

イギリスのウォーリック大学の心理学者、
ニコル・タング氏によると、

「よく眠れた」という睡眠は、
3,000万円の宝くじに当選したのと同程度の“幸福感”に匹敵したとのこと。

もしかしたら、「寝る」という行為は、
最も手っ取り早い「幸福度の高め方」かもしれない。