【中医学】ストレスで眠りが浅く、どうきや息苦しさがあります 原因と対策を教えて
【質問】
毎日子育て、家事、仕事に追われ、ストレスで眠りが浅く、どうきや息苦しさを感じることがあります。
更年期もあるのでしょうか？
原因と日常で取り組める対策方法を教えてください。
【結論】
舌がひび割れしていることから、気力が作れていない状態です。
まずは、自分のメンテナンス時間を作ること。
気力を効果的に作る方法を教えます。
更年期で眠れないのではなくて、眠れないから更年期になるのです。
✅１）更年期は結果であって、原因は眠れないこと更年期は、みんながなるものではあ
