【能登半島地震を乗り越えた女性防災士が語る】被災時における口腔ケア：高齢者の肺炎リスクを抑えるための歯磨き方法とは？

災害発生時、日常生活に必要な資源が制限される中で、特に高齢者の健康管理が一層重要になります。特に口腔衛生は、肺炎などの呼吸器系疾患のリスクを軽減するために重要です。被災地は水が限られているため、通常の歯磨きが困難になることもありますが、適切な方法で口腔ケアを行うことができます。

液状歯磨きの利点

液状歯磨きは被災時に特に有効です。このタイプの歯磨き剤は、水をほとんど必要とせず、そのまま口に含んで使うことができるため、水資源の節約に役立ちます。また、使用後の処理が簡単であり、特に水が限られている状況での衛生管理に最適です。

少量の水で行う歯磨き方法

１. 歯ブラシの準備:
まず、清潔な歯ブラシを用意します。歯ブラシは、使用前後に少量の水で軽くすすぐだけで十分です。
2. ブラシの汚れを拭き取りながら磨く:
口の中に歯ブラシを入れて磨く。ティッシュで歯ブラシの汚れを拭き取りながらブラッシングします。
3. ブラッシング後の処理:
ブラッシング後は、口をすすぐために必要最低限の水を使用します。可能な限りこの水も再利用を考えましょう。例えば、洗面器を使って口をすすぎ、その水で手を洗うなどです。
4. 口の中を保湿する:
被災後は特に口の乾燥に注意が必要です。可能であれば、無糖のガムを噛んで唾液の分泌を促すか、少量の水を口に含んで口内を湿らせることが効果的です。

これらの簡単なステップにより、被災時でも高齢者を含むすべての人が口腔衛生を保ち、健康リスクを最小限に抑えることが可能です。災害発生時における適切な口腔ケアは、全体の健康維持に不可欠な部分であり、肺炎などの重篤な疾患の予防にもつながります。