『ウェルビーイング』実現のために④〜安心安全は「自律神経系」からつくる〜

中枢神経系と併せて【自律神経系】も整える　その前に、【自律神経系】についてから説明します。

　【自律神経系】とは、意識することなく「自律的」に、身体の様々な調整や制御をしている、と言われています。
そして、【自律神経系】には、交感神経系と副交感神経系に分かれており、それがバランスして身体の調整がされています。

（p65）『その生きづらさ、発達性トラウマ？』 花丘ちぐさ 2020年 春秋社