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相方が７号食をしていて、６号食をオススメされたのでトライしてみようと思いましたが、どうせ…
二日目も引き続き、やる気が出なく昼寝をしっかりとしました。 朝は水のみ。 掃除を済ませヨ…
今日は夕方にヨガのクラスがあります。 朝） 今日の朝はライム水。 今日は昨日より肩周りが…
今日は４日目。 朝は水、９時くらいにライムソーダを飲む。 お昼ご飯仕込んだ酵素玄米のあま…
５日目。 今日は少し遅めに起床。 洗面と身支度を済ませて、水を飲み、 朝から味噌用の麹の…
６日目 朝は水を飲み、洗面や掃除を済ませ、１５分程体をストレッチ。 ９時からヨガのクラス…
８日目 朝は水を頂き、いつも通りの掃除を済ませて、マーケットに買い物に家族で出かけ。オーガニックマーケットでココナッツを頂きました。 ８日目の食事はこんな感じ。 お昼ご飯酵素玄米 夜ご飯玄米のお粥 夜食でライスクラッカー 先日仕込んだ、玄米麹ができてきました。 （写真は３月に作った玄米麹です） ８日目はエプソムソルトの腰湯とヨガ練習はせず、昼から子どもを連れて友達に家に行ってきました。 果物を持って友達の家に訪れ、果物はみんなに食べてもらい、7号食中なので
回復食２日目 朝は水を飲み、１日のスタート。 ２日目からは具ありの味噌汁を食事に入れてい…
回復食3日目 朝、一杯の水でスタート。 昼ごはんすりごま酵素玄米 具入り味噌 キムチ 夜…
