筋トレ始めました(8週目)♪
こんにちは。
11月より筋トレを始めました。
最近いろいろと気になる部分が出てくるな〜
と思い、体重を測ったところ、18才の頃と比べると20キロ増加していました。(目標体重は現状からマイナス10キロです)
あとは
座ったときの容姿の変化に直面したためです。笑
【8週目でやったこと】
1.週2で先生に見てもらいながらジムで筋トレを開始(月・金)
→月曜日は下半身重視、金曜日は上半身重視
2.食事管理(脂質と糖質を減らす)
→ここにきて慣れが出てきて、筋トレは順調ですが食事