「忙しい人必見！10分でできる時間管理術6選」

1日10分でできる時間管理術に特化したネタをいくつかご紹介します。

1. ポモドーロ・テクニック

• 概要: 25分間集中して作業し、その後5分間の休憩を取る方法。これを4回繰り返した後、長めの休憩を取ります。

• 10分バージョン: 10分間集中して作業し、2分間の休憩を取る。これを1時間に5回繰り返す。

2. タスクの優先順位付け

• 概要: 重要なタスクと緊急なタスクを区別し、優先順位をつけて取り組む方法。

• 10分バージョン: 毎朝10分間を使って、その日のタスクをリストアップし、優先順位をつける。

3. タイムブロッキング

• 概要: 1日のスケジュールを時間ごとにブロックし、特定のタスクに集中する時間を確保する方法。

• 10分バージョン: 10分間を使って、1日のスケジュールをブロックし、各タスクに割り当てる時間を決める。

4. 2分ルール

• 概要: 2分以内に終わるタスクはすぐにやるというルール。

• 10分バージョン: 10分間を使って、2分以内に終わるタスクを一気に片付ける。

5. リフレクションタイム

• 概要: 1日の終わりに、その日の成果や改善点を振り返る時間を持つ方法。

• 10分バージョン: 毎晩10分間を使って、その日の振り返りと翌日の計画を立てる。

6. マイクロブレイク

• 概要: 短い休憩を定期的に取ることで、集中力を維持する方法。

• 10分バージョン: 10分間を使って、ストレッチや瞑想、軽い運動を行い、リフレッシュする。