東京マラソン2021でサブ４を目指す市民ランナー練習NOTE✏️（Day 69/210）
サブ４達成を目標に、岩本式練習法で２０２２年３月に延期になった東京マラソン2021へ向けて挑戦を続けるツッキーのドタバタ練習記録！
１）WEEK10練習メニュー（岩本式サブ３.５）明日は当初レースでしたが、東京マラソン2021は既に延期されているので、取り急ぎ最後までプログラムを進めていきたいと思っています。
２）今日のメニュー:調整ラン→JOG30minロング走にしたかったのですが、今週設定されている練習プラントは違うこともあり、消化しなかったJOG３０min程度に留め
