高重量ハイレップトレーニングという意味のわからないトレーニングについて

今回はYoutubeでよく紹介されている高重量ハイレップのトレーニングについて書いていきたいと思います。

高重量低負荷は存在しない？！

結論から言うと、高重量ハイレップなどと言うトレーニングは存在しません。笑