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効果的な5000mのトレーニング方法!!15分台狙うランナー必見🔥(20分台‐16分台の方向け)
初めまして!みなさんこんにちは!
現在大学生なり立ての市民ランナーの卵です!
今回は5000mで15分台を狙う全ランナーに向けての解説です!
現在の持ちタイム別に解説が異なるのですが、全員を間違いなく15分台に近づけるので参考にしていただけると幸いです!
1. はじめに前置きとして15分台が出るまで絶対にブレてはいけない気持ちがあります。
それは・・・・・・「最後まで諦めず負けない気持ち一つ」