【今日から貯筋を始めませんか？】豊田市のパーソナルジムのブログ
こんにちは！！
豊田市パーソナルトレーニングジム
B'ALLYS（ビーアライズ）の
伊豆原です。
ここ最近、雪がちらついたり
気温が氷点下を下回ったりなど
かなり寒さが厳しい時期となりましたね！
そんな時期だからこそ
寒さに負けず身体を動かして
将来のために身体作りをしたい！
理想体型に向けてトレーニングを始めたい！
そう思われる方は多いかと思います！
ですが中々トレーニングや運動を始めるのに
本当に自分が継続できるのか？
途中で挫折しないか？など考えてしまい
トレーニングを始めるのは
意外と敷居が高かったりするんですよね！
ですので本日は
トレーニングを始めたい！
そんな方達に向けて後押しできるような
お話をさせていただきます！
【そもそもなぜトレーニングする必要があのか？】
はじめに
そもそもなぜ
トレーニングが必要なのか？
このことについてですが
それは日常生活だけでは
筋肉が徐々に減ってしまうからです！
もともと人間という生き物は
日常生活だけの活動量で体脂肪が増えたり
筋肉がすぐに減るなんてことは
ありませんでしたが
現代の私達は
便利さやスピード
肉体労働からの解放をひたすら
追求してきた文明の恩恵で
筋肉を活用することが減り
その結果
などになってしまう
リスクが増えてしまいました！
ですのでそうならないためにも
日常生活以外で筋肉を増やすための
トレーニングが必要なんですよね！
【環境も変われば結果も変わる】
いくら筋肉をつけろと言われても
中々、トレーニングや運動を始める気になれない
そのようなお悩みをお持ちの方は
ぜひ一度環境を変えてみてはいかがでしょうか？
例えば
受験勉強で塾に通えば勉強せざるを得ないように
自分がトレーニングせざる
を得ない環境を作るのも
一つの方法だと思います！
そこで大事なのが
がいるかどうかです！
もちろん1人で黙々と取り組むことが
できるのであれば問題ありませんが
トレーニングを1人で取り組む事は
結構、難しかったりするんですよね！
そんな時は切磋琢磨できる仲間や
アドバスやサポートをしてくれる
指導者（トレーナー）がいると
トレーニングが楽しく思えたり
辛い事も乗り越えることができますよ！
【トレーニングは一歩ずつ】
ここでは何をお伝えしたいかと言いますと
要するにトレーニングは自分のペースが大事だ！
という事ですねww
いざトレーニングを始めても
思うようにできなかったり
自分の体力の無さに
愕然としたりすることもあるかと思いますが
これにつきましては
そもそも人それぞれ基礎体力レベルが
違いますので
最初からレベルの高いトレーニングを
行う事は難しく
最初はトレーニングフォームを取得したり
ストレッチなど日常生活に近い
基礎の動きを取得することが重要です。
それにより
トレーニングレベルが
上がっても怪我をすることなく
効率よく向上することができます。
結果を早く掴もうとする気持ちはわかりますが
一歩一歩進むようにして
自分のペースで
トレーニングを取り組むようにしましょう！
【まとめ】
本日は
「トレーニングを始めたい！」
そんな方たちに向けて
なぜトレーニングを日常生活と別で行い
筋肉をつけないといけないのか？
このことについてお話しさせていただきました。
本日の内容で
少しでもトレーニングを始められる方が
1人でも多く増えていただけると幸いです！
また
当店パーソナルトレーニングジムB’ALLYZでも
自分のトレーニングレベルが分からない。
トレーニングの基礎を1から教えてほしい。
どうやって体重を落とせばいいのか分からない。
どんな些細なことでも構いません。
お悩みをお持ちの方は
自分に合ったトレーニング
食事指導をご提供させていただきますので
ぜひ当店にご来店いただき
一緒に貯筋していきましょう！
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【店舗情報】
みよし市・岡崎市から
車で２０分で通える
豊田市の完全個室で行える
パーソナルトレーニングジムです。
・ダイエット
・姿勢改善
・ボディメイク
こちらのお悩みがある方は
お気軽にお問合せください。
営業時間
平日：9：００〜22：００
（最終受付21：００）
土曜：9：００〜19：００
（最終受付 18：００）
定休日：日曜日
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