【夜ご飯に炭水化物(糖質)を摂っていただきたい理由】〜豊田市パーソナルジムのブログ〜
こんにちは!
豊田市パーソナルジム(ビーアライズ)の
大井です。
突然ですが夜ご飯何を食べてますか?
日によって食材は違うかと思いますが
大体は、ご飯、主菜副菜、汁物など
こうした組み合わせになることが
多いのではないかと思います。
ビーアライズでは体験トレーニングの際に
カウンセリングをするのですが
その際に夜はご飯(炭水化物)を抜いていますと
答える方も多く、そうした方には自分は
夜もご飯を食べても大丈夫ですよ!
むしろ食べた方がいいですよ!
と