調理する時の落とし穴

炭水化物を減らし、糖質の少ない食材を選び、料理していても実は調理の仕方で努力が水の泡になってしまうことが多々あります！
そうならない為にも調理の仕方や味付けの仕方をマスターしましょう！

まずは糖質制限をするので砂糖を使わないのは基本です。
その基本的な事は分かってても糖質が含まれている調味料を使ってしまうとアウトです！
普段から甘い味付け、濃い味付けを好む方は知らず知らずのうちに糖質が含まれてい