大寒波！！！　ストラテラ服用日記918日目

10年に一度と言われる寒波が来ています！
仙台は雪は降らない予報だったのに、起きたら吹雪になってます！

寒い・暗い・気圧の変化の3つの要素が集まっています。
こういう日こそ、いつもよりマイペースで過ごしましょう。

このブログでも言ってるように軽く筋トレするのをおすすめしてますが、そこまで元気がなければ寝ヨガとかもおすすめです！

どんな方法でも良いのですが、深部体温を上げるというのは体調にもメンタルにもとても大切です。

単純に寒いので、温かくして風邪などひかぬように気を付けてください！！！

暗くて寒いとどうしても気分は落ち込み気味になります。ゆったりマイペースでいきましょう！