自己肯定感と予期不安　ストラテラ服用日記32日目

80mgに増量して8日目
動悸は少なくなってきた。
鳥肌・ゾワゾワ感が腕から前頭部まで伝ってくるのもいつものことになってきた。
血流が前頭部まで来てる感じがする。冴えてる感触はない。

休みとは言え、午前中に面倒な仕事が２つほど舞い込んできて、その対応。

片方は比較的簡単に処理できた。

もう片方の仕事について、お盆明けまでに進めないといけないが、進められる気がしなくて今日は夕食までテンション上がらず。

それでも、一つはそつなくこなせたので、ストラテラのおかげかな。

今までだったら、あーだこーだ迷ってなかなか動き出せなかったのに、多分こうするべきというのが見えて素直に体がついてきた感じ。

いくつか電話で根回しして、終了。

仕事を終わらせていく感覚（快感）も、前はあんまり感じなかったけど、ストラテラ飲むようになってからやり遂げる達成感的なものが快感になってきた。

いい傾向だと思う。

もう一個の方は、予期不安でテンションだだ下がりだったけど、夕方のTwitter見てたらなんか励まされた。

そこに書いてあったのは、結局みんないつかは死んで、誰も思い出さなくなる時が来るなら、周りの目や他人の意見は気にせずに自分に正直に生きればいい、という内容だった。

不安になる必要無いんだなと思うと、妙に気楽になった。

不安と緊張の中で生きてるのもアホらしいというか、今すぐその生き方を変えるのは難しいけど、少しずつ変えて行かなきゃ。

自己肯定感も必要。
不安や緊張感がなくなっていけば、自己肯定感も上がって生きづらさも無くなっていくのではと、期待している。

ちょっとずつ、ちょっとずつ進んで行こう。