腰痛の原因はおしりにあった!? おしりの柔軟性が重要な理由
こんにちは😊とぴーです。
おしりの柔軟性が腰痛と大きく関わっているってご存じですか？
おしりが硬いと、腰痛になりやすくなります。
以前、「腰が痛い」って方が手で触っていた場所がおしりだったこともあります。
腰と思っていたら、おしりだった・・・。
ということも、しばしば起きます。
おしりの柔軟性って結構重要ポイントなのです。
先日、このようなツイートをしました。
マジで『腰痛』になりたくない！『美尻』にもなりたい。そんな人は絶対に！絶対に！図解の方法を実践して欲しい。おしりの筋肉が硬い人は結構多い。しっかりケアすることで、ギックリ腰や股関節痛予防、姿勢改善、代謝UP、疲労回復につながる。1日に1回はやりたい。柔らかくなる秘訣はプロフを見て… pic.twitter.com/NuazyRxqfm
— とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) June 6, 2023
おしりの筋肉を伸ばす図解を紹介させていただきました。
多くの方に見てもらい感謝です😊
あとは、どれくらいの人が実践したのか・・・。
重要だと思っていても、実践してくれなければ意味がないですよね😅
良かったら参考にして実践してみてくださいね！
腰痛になる前に、しっかり予防し、腰痛にならない体でい続けることが理想です。
もし、もし、もし・・・
腰痛になった場合は、まずは整形外科で診断を受けてくださいね！
ここめちゃくちゃ重要です！
その後、できることを進めて参りましょう✨
慢性的な腰痛の場合は、筋肉に問題が起きていることが多いです。
筋肉が硬くなって、痛みを引き起こしているということ。
腰周辺の柔軟性が低下し、それが影響して痛くなる場合もあります。
その場合は、ストレッチや整える方法が必須で、実践すれば確実に緩和し、次第に痛みがなくなっていくでしょう。
整体やマッサージとか利用しなくても、自分自身で出来る方法もnoteでご紹介しています。
有料の記事ですが、実践していただければ確実に腰の痛みはなくなりますよ😊
良かったら一度ご覧ください✨
わからない点、質問したいときはLINEからご連絡いただければお答えいたします😊
noteマガジンにも記事をまとめていますので、お時間あるときに読んでみてくださいね😊
ではでは、あなたの腰がいつまでも元気でいることを願って、今回は終了します。
お読みいただきありがとうございました😊
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