1日5分で、体の怠さをスッキリ解消！

デスクワークや立ち仕事で、体がダルくなったり、凝ったりしていませんか？ そんなあなたにおすすめなのが、この「体の怠さを取るストレッチ図解」です。 たった5分でできるストレッチを、わかりやすい図解で解説しています。 体の怠さを取るストレッチ図解を実践すると という嬉しい声が沢山ありました✨ 今回のストレッチは、全身の筋肉をしっかりと伸ばすことで、血行を促進し、疲労を回復するのに効果的です。 また、ストレッチを行うことで、姿勢の改善や肩こり、腰痛などの予防にもつながり

体の老化を防ぎ、痛みや不調から解放される！体のトリセツ

こんにちは😊とぴーです。 機械は10年経てば様々な故障やエラーが出やすくなります。 建物も30年、50年経てば、メンテナンスしないと長く持ちません。 人間の体も同じ。 人生100年と言われている中で、体の問題が何ひとつなく過ごせてきた人は誰もいないと思います。 肩こりや腰痛、ひざが痛くなったり怪我したり…。 生きていると様々な問題が起き、それを抱えて生きていかなければなりません。 出来ることならば、どこも痛くなく、快適で過ごせる日々がいい。 今、そのような状態の人

ストレッチ図解をTwitterに毎日投稿 ２月１３日～２月１９日分

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ツボ図解集

実際に20年以上実践している効果あるツボを紹介します！ おススメ記事 お悩み、質問はLINEからご連絡ください✨ 繋がりたい人も全然OKです😊