1日5分で、体の怠さをスッキリ解消！

デスクワークや立ち仕事で、体がダルくなったり、凝ったりしていませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、この「体の怠さを取るストレッチ図解」です。

たった5分でできるストレッチを、わかりやすい図解で解説しています。

体の怠さを取るストレッチ図解を実践すると

とぴーさんのツイートが有益すぎて、毎日保存しています✨印刷してファイリングしようと思っています🫶

— じゅん｜40代営業マン (@sonseni7) October 27, 2022

今やった後、トイレに行くために歩いたら
足がめちゃくちゃ軽くなってました👀‼️‼️‼️

— ヤマネコ💛💙2y (@narumi99shugo) November 11, 2022

こちらこそ、です。ありがとうございます。
ストレッチへのハードルを一気に下げた革命の立役者です！！@topi3001
#いれぶん祭り#一人も置いていかない https://t.co/iwzJTot0pS

— のり🧡📣 (@nolicolla) November 11, 2022

図説一枚でわかるから覚えやすくて助かります。

— はぬん (@holyhanoooon01) November 14, 2022

朝起きた時疲れが抜けなかったのがやった翌日疲れが抜けていたのはびっくりでした｡
立ち仕事故助かります有難う御座います｡✨

— うるふまん～大洗の空は青いか～ (@wolfmanwpafgpkc) November 19, 2022

とぴーさんのストレッチは「無理をしない」ので、私のように痛みと背中合わせの人でも継続できるんですよね😊感謝、感謝です❗ https://t.co/68Ikm15x7W

— アーク虹色 (@s1guraham) November 22, 2022

寝つき悪くはないけど、本当にこれやると、いつのまにか寝てます🥹
貴重な情報ありがとうございます👏✨

— 通りすがり (@ava4_h) November 29, 2022

イラスト付きなのでイメージしやすく、つい取り入れてしまいます…！✨
イラストもキレイで見るの楽しいです♪

— ねこざき (@nekozaki_2021) December 26, 2022

という嬉しい声が沢山ありました✨

今回のストレッチは、全身の筋肉をしっかりと伸ばすことで、血行を促進し、疲労を回復するのに効果的です。

また、ストレッチを行うことで、姿勢の改善や肩こり、腰痛などの予防にもつながります。

ぜひ、このストレッチを毎日の習慣にして、すっきりとした体と心を手に入れましょう。