図解ストレッチ集
作成した図解ストレッチを部位別で分けさせていただきました。
ストレッチするときの参考に使ってください。
少しずつ追記していきます。
心を込めて作成しています。
参考にして少しでも体が楽になっていただけると嬉しいです😊
図解ストレッチ集
首
胸・肩
二の腕
背中、腰まわり
おしり
股関節まわり
もも裏（ハムストリングス）
前もも（大腿四頭筋）
ふくらはぎ
足の裏
その他
ストレッチメニューを作成します
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