体脂肪が身体に及ぼす悪影響～筋肥大への弊害～
今回は体脂肪が私たちの身体にどのような悪影響を与えているのか、それはどのように起こっているのか…
そして生活習慣病にどのように繋がっているのか、私自身トレーニングが好きなため筋肉に対する悪影響についても詳しく見ていきましょう！
※前回の糖質と筋トレに関する記事と併せて読んでいただくと更に内容が分かりやすくなります。
1.体脂肪の役割・作用 まず体脂肪は主に皮下脂肪と内臓脂肪があります。このうち内臓脂肪が特に生活習慣病などの原因となりますが、それが何故かは少し詳しく後
