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お口の中から健康になろう❤️
ムスメ2歳、すくすくと乳歯が生えそろってきました😍
小さい頃から虫歯に悩まされる事が多かった私。
ムスメの歯のケアには、人一倍気をつけてあげたいと思ってます＾＾
歯医者さんでは痛い思いもたくさんしましたからね・・・（遠い目）
そんなわけで最近、オーガニックブランドの歯磨き粉に替えました。
成分について少し調べたら、歯にも体の健康にも、いい事がたくさん❤️
・天然キシリトール入り
（唾液を
2019年、記憶に残る読書を。
学生の頃は、まあまあ読書家だった私。
でも社会人になってから読書量は激減し、２年前に出産してからは雑誌すらも
読まない日々が続いていました。
娘も2歳になり、少しずつ自分の時間も確保できるようになってきたので
今年からはもっと本を読みたい！
そんな思いから選んだ1冊目が、こちら。
読んだら忘れない読書術
本の内容って、読んだあと忘れません？
（私は忘れます・・・。）
せっかく自己成長や学びの
禅カフェ@中目黒に行ってみた
臨済宗のお坊さまが主催する「禅カフェ」なるイベントがあるんですよ。
坐禅というと
お寺で正座→雑念が入ったら後ろから棒でバシーン！
っていう修行のイメージが強いですが、それとは違います。
禅カフェは椅子に座って気軽にできる坐禅体験。
会場はお寺ではなく、中目黒のちょっと隠れ家的な鉄板ビストロです。
以前から興味があったので、思い切って参加してみました。
何で坐禅に興味があったかと言うと、