みんと

人間関係、仕事の悩みをきっかけにカウンセラー養成スクールで心理学を学ぶ。 ボランティア…

みんと

人間関係、仕事の悩みをきっかけにカウンセラー養成スクールで心理学を学ぶ。 ボランティアカウンセラーの経験を積み、2015年心理セラピストとして起業。妊娠・出産により活動停止中。 現在は介護施設にて勤務。（ケアマネジャー）一児の母。

ゼロから自分をはじめよう

こんにちは。みんとです。 いきなりですが、私を取り巻くハッシュタグを並べてみます。 #一児の母 #離婚調停中 #ケアマネジャー で、私は ①ADHD（注意欠如・多動型） ②ASD(自閉症スペクトラム） ③HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン） という、現代社会においてはすごーく 「生きづらさ」に繋がりやすい特質を持っています。 （ちなみに離婚調停中の夫はアスペルガー症候群） ①と②は、専門医で脳波測定を行った結果 「特性はあるがグレーゾーン」 「治療の必要性なし

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    • お口の中から健康になろう❤️

      ムスメ2歳、すくすくと乳歯が生えそろってきました😍 小さい頃から虫歯に悩まされる事が多かった私。 ムスメの歯のケアには、人一倍気をつけてあげたいと思ってます＾＾ 歯医者さんでは痛い思いもたくさんしましたからね・・・（遠い目） そんなわけで最近、オーガニックブランドの歯磨き粉に替えました。 成分について少し調べたら、歯にも体の健康にも、いい事がたくさん❤️ ・天然キシリトール入り （唾液を増やして虫歯予防に繋げてくれる）・研磨剤が入ってない （ほぼ、すべての歯磨き粉には

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      • 2019年、記憶に残る読書を。

        学生の頃は、まあまあ読書家だった私。 でも社会人になってから読書量は激減し、２年前に出産してからは雑誌すらも 読まない日々が続いていました。 娘も2歳になり、少しずつ自分の時間も確保できるようになってきたので 今年からはもっと本を読みたい！ そんな思いから選んだ1冊目が、こちら。 読んだら忘れない読書術 本の内容って、読んだあと忘れません？ （私は忘れます・・・。） せっかく自己成長や学びのために読んでも、内容を憶えていないのでは 意味がないですよね。 暇つぶしで読む

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        • 禅カフェ@中目黒に行ってみた

          臨済宗のお坊さまが主催する「禅カフェ」なるイベントがあるんですよ。 坐禅というと お寺で正座→雑念が入ったら後ろから棒でバシーン！ っていう修行のイメージが強いですが、それとは違います。 禅カフェは椅子に座って気軽にできる坐禅体験。 会場はお寺ではなく、中目黒のちょっと隠れ家的な鉄板ビストロです。 以前から興味があったので、思い切って参加してみました。 何で坐禅に興味があったかと言うと、 禅の流れをくむ「マインドフルネス」で 自分の心がクリアになる経験をしていたから

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