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【要点だけ】Gustav Iden & Kristian Blummenfelt: Lessons From The Norwegian Train Reign | Rich Roll Podcast
10年単位で2014年からパリを見据えて終始一貫したトレーニングしてきた。14歳からプロと同じくらい練習していた。コナのパフォーマンスは積み重ねの結果。 バブルで注目されずに、トレーニングした環境がなければこうはなれなかった。 植物ベースの食事をとっている。 クリスチャンは体型からは想像つかないかもしれないが、実はトップエンドの出力が高くないため、LT2のゾーンのコントロールがいつも難しい。 クリスチャンは、VO2maxを高くするのはコストがかかる。ODに適応するには