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健康運動実践指導者 第8章 健康づくり運動の実際b
お疲れ様です。
おはこんばんちは
大和田です
ラストです。
頑張っていきましょう
1.ジョギングの強度設定(心拍数)で正しいのはどれか
a.HRmaxの50%を目指し慣れたら75%まで上げる
b.5種類の速度で走る
c.個人の能力より指導者が強度を決める
d.速度は最初から「ややキツイ」を選ぶ
e.フォームは崩れても継続しても良い
顎関節症に対する物療アプローチは咬筋群だけ？
どうも大和田です
今回はやっと臨床物療に戻ります
「外側翼突筋を制する者は顎関節を制する」
なんて言葉を、論文制作時に見た覚えがあります
顎関節を構成する筋は咬筋 咬筋深部 側頭筋 外側翼突筋上頭 外側翼突筋下頭 内側翼突筋
そのほか後頭前頭筋も関わるなんて言われます
https://www.youtube.com/watch?v=C0THDgopEas
健康運動実践指導者 第8章 健康づくり運動の実際 模擬試験a
どうも、大和田です
長いのでaとbの２つに分けます
早速いきます
1番問題数が有り
1番大事な所になると思います。
頑張っていきましょう
1.運動プログラムを構成するにあたって誤りはどれか
a.効果が期待出来ると同時に安全性も求められる
b.実施することが楽である事が求められる
c.楽しい事が感じられ運動継続に繋げられる要件が求められる
d.対象者の目的嗜好などを考慮する事
e.生活習慣病や危
健康運動実践指導者 第9章 運動障害と予防・救急処置 模擬試験
どおも
大和田です、
今回は、第9章です。
1.運動中止判定で誤りはどれか
a.参加者の外見で判断する事も必要
b.参加者自信がセルフチェックをする
c.高血圧・高脂血症等の危険因子がある場合は運動指導者に相談する
d.体調不良時は無理をさせない
e.体調異常を感じたら運動を中止する
健康運動実践指導者 第7章 運動指導の心理学基礎 模擬試験
どおも
大和田です
おはこんばんちわ
今回、第７章はテストの中でも難しい所だと思いますが、気を落とさず
しっかり実践して行って解いて理解していきましょう＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
1.運動指導にかかわる社会的要因で誤りはどれか
a.サポートとして励ましたり話し合たり相手を理解することが必要
b.運動する為のモデルとなり関節的に社会の要因になる様に努める
c.運動クラブ内で友人を作る
健康運動実践指導者 第6章 健康づくりと運動プログラム 模擬試験
おはこんばんは
大和田です。
1.身体活動基準2013について誤りはどれか2つ選べ
a.名称を運動基準から身体活動基準にした
b.エビデンスレベルを上げた
c.歩行以上の運動を10分行う
d.65歳以上は強度を問わず20メッツ時/週行う
e.高齢者は寝たきりでも良いので身体活動を40分する
健康運動実践指導者 第5章 体力測定と評価 模擬試験
皆さん、おはこんばんちは
大和田です。
またよろしくお願いします。
1.無酸素性能力の測定で誤りはどれか
a.指標として血中乳酸濃度がある
b.Margaria法は専門的知識や技術が必要
c.高齢者には不向き
d.WAnTは信頼度が高い
e.dのテストでは走距離でVO2max測定できる
みんな知ってる？スマートインソール？
読者の皆様、おはこんばんちは
大和田です
健康運動実践指導者も無事合格いたしました
次はNSCA-CPTと運動指導士への挑戦です。
頑張ります
いつも唐突ですが
始まります
私はインソールを取り扱って
効果は実感していました が しかし・・・
広告を打っても売れる品物ではありませんでした。
入谷式
ソルボ
SIDAS JAPAN シダスは山形の研修先で取りあつかっていました
SUPERf
健康運動実践指導者 第4章 栄養摂取と運動 模擬試験
さあ、頑張って行きましょう
1.健康と栄養で正しいものはどれか
a.栄養の役割はエネルギー産生、からだの構成、保温効果
b.3大栄養素は炭水化物、タンパク質、ビタミン
c.栄養のプロセスに排泄がある
d.ADLに深くかかわる
e.栄養を摂取すれば比較的即時に身体構成成分になる
健康運動実践指導者 模擬試験 第3章 機能解剖とバイメカ
3章の問題です。
1.筋について正しいものはどれか
a.骨格筋、横紋筋、心筋の３種類
b.体重の約60%
c.身体の中枢に近い起始と遠い停止が有る
d.筋収縮は起始部に近づく様に動く事
e.多くの骨格筋は関節をまたがず両端の骨に付着する
健康運動実践指導者 第1章 健康づくり施策論 模擬試験
①健康の定義で誤りはどれか。
a.身体的に完全に良好
b.社会的に完全に良好
c.経済的に完全に良好
d.メンタル的に完全に良好
e.精神的に完全に良好