健康運動実践指導者　第8章　健康づくり運動の実際b

お疲れ様です。

おはこんばんちは
大和田です
ラストです。
頑張っていきましょう

1.ジョギングの強度設定(心拍数)で正しいのはどれか
a.HRmaxの50%を目指し慣れたら75%まで上げる
b.5種類の速度で走る
c.個人の能力より指導者が強度を決める
d.速度は最初から「ややキツイ」を選ぶ
e.フォームは崩れても継続しても良い