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つぶやきやうつ病関係以外の記事のまとめです。
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とことこてー | うつ病罹患者の考え
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とことこてー | うつ病罹患者の考え

【その他】33：メンタル不調の方々がnote記事を読めるのか？

【その他】33：メンタル不調の方々がnote記事を読めるのか？

遅ればせながら、子どもと一緒にママに感謝を
込めたケーキを作りました。
チョコレアチーズケーキ。
なかなか美味。

昨夏にうつ病診断を受けて休職してから
7ヶ月経ちます。
調子の悪い日もありますが、回復期に
入っているのは間違いありません。

こうしてnoteにほぼ毎日投稿を続けたり
気づけばエッセイを2冊読み切る
こともできました。

そこでひとつの疑問が湧きました。

メンタル不調を抱える人が

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とことこてー | うつ病罹患者の考え

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【その他】32：夢で久々に自分の本性を見た

【その他】32：夢で久々に自分の本性を見た

最近睡眠不良ネタが多くなっています。
今実感できるうつ病不調がこれだけ
ということもあり、ある意味喜ばしいことです。

ちなみに睡眠不良時はルーティンがあります。

【理想】

23時に入眠

7時起床

【不良時(最近の現実)】

23〜24時に入眠

入眠2時間で夢(大抵悪夢)を見て目覚める

とりあえずトイレと水分補給時々安定剤

さらに2時間後夢を見て目覚める→そのまま入眠

6時前に明る

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とことこてー | うつ病罹患者の考え

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【その他】三連休｜コトバテラス様にアカウントを講評いただきました。

noteや他分野でもご活躍されている三連休様に
自分のアカウントを講評いただきました。

noteを始めて1ヶ月。

リハビリとして始めたアカウントについて
以下のことを考えていました。

・自分の投稿が他人からどう見えているのか

・今後どのようなスタンスで続けていこうか

その答えを与えてもらえそうな機会がありました。

きっかけは下記のつぶやき。
見かけた場で即応募し、講評いただきました。

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とことこてー | うつ病罹患者の考え

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【その他】16：とある日の上司との面談(菩薩上司に感謝、でも職場は…/うつ病休職中)

【その他】16：とある日の上司との面談(菩薩上司に感謝、でも職場は…/うつ病休職中)

会社のルール上、休職中は1ヶ月に1回会社側との面談があります。

何かのネット記事で相手は職場に関係のない人事が担当すると記載がありましたが、うちは休職開始時点の上司が担当します。

もし直接発症要因となった上司と月一面談しろって
なるとフラッシュバックしますよね。
拒否権あるのかな。

というわけで、今回は上司との面談時の会話から
メンタル疾患者にとって上司に理解してもらうのが
心の支えになると

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