−１ｋｇ減量

タイトル通り１ｋｇ減量、１%の体脂肪が落ちました！！

あんまり変化が感じられず

間違った減量方かなと思っていた時だったので

嬉しいです。

ちりつもで継続していきます！

現在体脂肪19.５

目標体脂肪12

頑張ります👌

今日は休みなので家族と海に行ってきます😊🤘🏽