タイトル通り１ｋｇ減量、１%の体脂肪が落ちました！！ あんまり変化が感じられず 間違った減量方かなと思っていた時だったので 嬉しいです。 ちりつもで継続していきます！ 現在体脂肪19.５ 目標体脂肪12 頑張ります👌 今日は休みなので家族と海に行ってきます😊🤘🏽
明日からの決意！ これから毎朝、有酸素運動を取り入れていきます！ とにかく最初に、腹回りをスッキリさせたいから、、 筋肉は少し減るかもしれないけど 少し捨てる覚悟で、有酸素運動に1ヶ月力入れてみます！！！ 変化の過程は減量終了後にアップします😂🤘🏽
毎朝、起きたらすぐ体重計に乗るのが日課になり 毎朝の楽しみから朝が始まる気持ちいい朝 ようやく代謝が変わってきて 少し変化が出てきてる！ 見た目はもちろんだけど、体脂肪が減るのは めっちゃ嬉しい😂 体重も明日には６０キロ台に入るかも 継続、
だらだらやってきた筋トレ、、 ぶくぶく太ってく身体、、 減量も辛い、、 自分の太った身体を鏡で見るのも辛い、、。 来年の夏までには絞ると言い続けて はや2年 ちーとばかし身体がデカくなっただけ。。。 減量開始 9/6
LA LA LAX. です。 ・各種デザイン事業 ・動画映像関連事業 会社員をやりながらの事業展開です。 やると決め、開業してから毎日楽しく生き生きしています。 人生は一度、最高の人生にします。 過去と未来を変えるのは自分自身。 無いなら作る。
