SNSってありがたい

何から始めたらいいのか
わからない時助かる

今朝は軽い朝食のあとに、昔買ってたファットバーン飲んだ。

あまりにも運動不足なので、まずはストレッチを中心に動くことになれさせる。
ガチガチ過ぎて、足首回したり、腕を回すだけで、関節がボキボキいう。
あとは骨盤エクササイズを中心にお手本をみながらジワジワ４０分。

キレイな体の人の動画をみながら、なぜここまできてしまったのか…と少し落ち込んだけど、いや、ワタシもこんなキレイな体になりたい！とポジティブに気持ちをもっていく。

今日は１時間半立ちっぱなしの作業があったので、おかげさまでホントにいつもよりよく動いた。

偉いぞワタシ！
スモールステップでいいんだ！
今までは０だったんだから！！！
偉いぞ！まずははじめの一歩から！！

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