【アメブロ】自己肯定感を高めるにはどうしたらいいですか？

(さとうゆい公式ブログより)

自己肯定感を高めるためのファーストステップは
自分の存在を受け入れること。

どんなにできない自分であろうと、どんなに苦手や失敗があろうと、どんな自分であろうと関係なく私が私であることを「受け入れる｣ことにあります。

受け入れるというのは
自分に対してここが良い悪いのジャッジを加えないこと。自分にどんな一面があろうと責めず、叩かず、粗末にせずに｢これが私だ♡｣ってよしとすること。

悪いところはある意味ぽいっと放り投げて、あるがままの自分を「今の自分」として、これからのスタート地点としてOKを出すことです。

これらを具体的に行動するには
例えばあなたが周りの誰かの自己肯定感を高めたいと思ったら、｢いてくれてありがとう｣｢あなたは大切な存在だよ｣｢あなたがいてくれて助かっているよ｣と存在を｢認める｣言葉を掛けることが効果的。

ただ自己肯定感が低い人が自分で自分を認めるというのはなんじゃらほい？？？なとても難しいことですね。

なのでおすすめなのは
①自分の存在否定を出来る限り減らす意識を自分でもつこと
②｢気にかける｣こと

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