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軽井沢最終日。朝ラン3km。坂道ダッシュを6本入れて心拍数を上げた。心拍数アップは脳に良いようなので、今後のロードランでも坂道ダッシュを組み入れようと思う。ラン後、朝風呂に浸かった後、徒歩で沢村ロースタリーへ。木々の緑が目に鮮やかで気分が良い。実に爽やか。5月累積距離226km。
軽井沢でのラン6km。audibleで雫井脩介の「犯人に告ぐ2下」を傾聴。心理描写、迫真のナレーションにグイグイ引き込まれる。紙の本は「運動脳」を遅ればせながら読了。運動最強。たとえわずかな一歩でも脳のためになる。ランニング継続のモチベーションになった。5月の累積距離223km。
軽井沢にて。妻は駅近くで自転車を借り、私はその後ろについてランニングで発地市庭へ向かった。途中うさぎの森でランチを頂き、長倉神社で参拝し野鳥を観察。多少のアップダウンがあるものの風もなく走りやすかった。往復16km。宿の風呂でサ活後、夜は川上庵で蕎麦を頂いた。5月累積217km。
本日のランも山道コース15km。audibleで雫井脩介の「犯人に告ぐ2上」を聴了。面白い展開になって来た。ナレーターの「下巻へ続く」との渋い声が耳に残る。5月の累積距離201km。
本日のランは山道コース15km。audibleで雫井脩介の「犯人に告ぐ2上」を聴きながら走る。今日も渋い声に引き込まれた。ラン後にジムで水泳とサ活実施。5月の累積距離186km。
本日のラン12km。audibleで雫井脩介の「犯人に告ぐ2上」を聞き始めた。これまたナレーターが素晴らしい。渋い声と臨場感。紙の本は中村文則の「掏摸」を読了。5月の累積距離171km。
本日のラン。audibleでDAILY BRIEFを聴きながら13km走った。5月の累積距離159km。
本日のランはロード12km。audibleで夏川草介の「スピノザの診察室」を聴了。静かな感動。情景描写、ナレーションも素晴らしかった。次回京都に行ったら主人公の好きな和菓子を食べてみようと思う。5月の累積距離146km。
今日は終日雨のため積極的休憩日としランニングはなし。お昼にカレー蕎麦を食べ、カメラのキタムラでスマホのバッテリー交換をしてもらった。堂場瞬一の「解」を読了。後半ハラハラと引き込まれた。これから歩いてジムへ。サ活4セット実施予定。
本日のラン。ロード12km。風強し。audibleで「スピノザの診察室」を継続傾聴。4月の累積距離134km。
本日のランニングはロード14km。audibleで夏川草介の「スピノザの診察室」を聴き始めた。これまたナレーションが良くとても聴きやすい。5月の累積距離122km。
今日のランニングは山道コース19km。audibleの「俺たちの箱根駅伝（下）」を遂に聴了。いやぁ良かった。本当に良かった。熱い感動。涙なしでは聴けない、走れない。池井戸さん凄い。ナレーターの浅木俊之さん素晴らしい。しばし聴後の余韻に浸りながら山を下る。5月の累積距離108km。
今日のランニングはロード21km。audibleで「俺たちの箱根駅伝」を聴きながら走っていると自然とピッチが上がる。渾身のナレーションに導かれ、自然と涙が溢れてくる。まさに実際の走りを目の当たりにしているかのようだ。レースはいよいよ終盤へ。5月の累積距離89km。
自転車で心臓音のアーカイブへ。妻は自分の心臓音を登録するかどうか迷っていて「子供たちが聴きにきてくれるかな」と言うので、「子供たちは孫を連れて来ておばあちゃんの心臓の音だよって言ってくれるよ」と答えると、「うん、やっぱり残そう」と言って登録した。妻の心音は胸に響く音だった。
朝、宿近くのバス停に行くと乗車予定のバスは行ったばかり。時刻を間違えていた。再度宿で自転車を借りて宮ノ浦港へ。ぎりぎりでフェリーに乗船でき家浦港で下船。レンタサイクルで豊島美術館到着。これまでみたことのない作品を体験出来た。
