[注意]隠れ糖質に気を付けて！
この記事はstand.fm音源の内容をもとに作成したものです。→ラジオはこちら
糖質制限に取り組んでいる時に
気付かずにとっている糖質がありま
このことを隠れ糖質といったりしますが
頑張ってるのに痩せにくかったり
中々効果が出なかったりするひとは
これが原因かもしれません。
▪️テーマ
意外と糖質が多い食べもの
シリアル
手軽さもありダイエットのときに
食事の代わりに選ぶかたが多いですが
多くの砂糖が使われています。
その分糖質も多くなり
なおかつ血糖値も上がりやす
