ダイエットの行動基準

kyokoです。

今日はダイエットに必要な行動基準について。

早速ですが、皆さんに質問させて下さい。

ダイエットとは？と聞かれて
ダイエットの定義について答えられる方は
どれくらいいらっしゃるのでしょうか。

日本ダイエット健康協会は、
ダイエットを次のように定義しています。

ダイエットとは、人が本来備えている代謝機能を
正常に保ち、日常生活を健康的に送ることができるための
適正体重を維持