Lカルニチン

Lカルニチンとは必須アミノ酸のリジンとメチオニンの２つから合成される成分です。
必要量の1/4が体内で合成されます。その為、3/4は食事やサプリメントから補わなければなりません。

〈効果〉
・脂質の代謝を助ける

脂質は体内で脂肪酸に分解されます。
脂肪酸はミトコンドリアに運ばれ、そこで燃焼されます。しかし、脂肪酸はLカルニチンがないとミトコンドリアに運ばれません。
その為、Lカルニチンは脂肪燃焼の為に大変重要な成分となります。

サプリメント以外でLカルニチンは赤身肉から摂取する事ができます。
貯蔵量は20歳をピークに減少していきます。
20代以上の方はLカルニチンを進んで摂取するようにしましょう。