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tetsu7017
2024年7月19日 07:05
健康と美容と仕事のパフォーマンスを上げるために、筋トレとヨガを欠かさずやってます。男ながらヨガをやってますが、ビジネスマンもヨガのようなストレッチを生活に取り入れることをお勧めします。効果があると思われるものを1つご紹介します。B flow動画のヨガを寝る前にやってます。お勧めです。3年ほど続いてます。お陰様で体が柔らかくなりました。
2023年8月17日 18:31
減量挑戦への背景ここでは私の体重減少の旅についてお話しします。コロナ禍でのリモートワークの増加と運動不足が重なり、気づいたら体重が増加していました。新しい体重計で測定したところ、驚くべきことに10㎏も増えていたのです。なんとかせねば、との思いで、減量に挑戦。実は3回目なのです。過去2回とも成功しておりますが、加齢による基礎代謝の減少により、若い時と同様のことをしても効果がないであろう、とい
2023年9月23日 21:52
この記事を読むメリット毎日たった10分程度の隙間時間でヨガができます。やると心身ともに健康にスッキリします。ダイエットにも効果あり。お金もかけずにできますよ。女性の美容のもの、という固定観念があったヨガを、まさか男の自分がやることになるとは、わからないものです。アメリカシリコンバレーではヨガが流行っているような情報が入ってきたので、興味はありました。ダイエットにも効果があるようなのでトライ
