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tetsu7017
2024年3月17日 09:04
ヨガは女性がやるもの、と言う固定観念がありました。3年ほど前にヨガを始めたのですがきっかけはダイエットでした。YouTube、B-Lifeマリコさんのヨガをみてやってます。ズバリほぼ毎朝これほぼ、と言っているのはサボることもあるからです笑たった10分とはいえ、毎朝続けるのは難しいです。やらなかった日は、一日中体の動きやキレが悪く頭の中がウネウネしてて（伝わりま
2024年2月19日 06:11
筆者の経験から情報共有します。みなさまの悩みが解決するきっかけになれば幸いです。Instagramを閲覧していたら投稿ネタを発見（笑）3年前くらい、筆者自身が肩こりや腰痛や四十肩という不具合を持っていました。ダイエット目的でヨガと筋トレを始めたら、そういう不具合がだんだん改善方向に向かいました。と言う話を記憶してます。なので、肩こりや腰痛や四十肩に対してはストレッチと筋トレ
2023年9月23日 21:52
この記事を読むメリット毎日たった10分程度の隙間時間でヨガができます。やると心身ともに健康にスッキリします。ダイエットにも効果あり。お金もかけずにできますよ。女性の美容のもの、という固定観念があったヨガを、まさか男の自分がやることになるとは、わからないものです。アメリカシリコンバレーではヨガが流行っているような情報が入ってきたので、興味はありました。ダイエットにも効果があるようなのでトライ
