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tetsu7017
2024年7月19日 07:05
健康と美容と仕事のパフォーマンスを上げるために、筋トレとヨガを欠かさずやってます。男ながらヨガをやってますが、ビジネスマンもヨガのようなストレッチを生活に取り入れることをお勧めします。効果があると思われるものを1つご紹介します。B flow動画のヨガを寝る前にやってます。お勧めです。3年ほど続いてます。お陰様で体が柔らかくなりました。
2024年3月17日 09:04
ヨガは女性がやるもの、と言う固定観念がありました。3年ほど前にヨガを始めたのですがきっかけはダイエットでした。YouTube、B-Lifeマリコさんのヨガをみてやってます。ズバリほぼ毎朝これほぼ、と言っているのはサボることもあるからです笑たった10分とはいえ、毎朝続けるのは難しいです。やらなかった日は、一日中体の動きやキレが悪く頭の中がウネウネしてて（伝わりま
2024年2月19日 06:11
筆者の経験から情報共有します。みなさまの悩みが解決するきっかけになれば幸いです。Instagramを閲覧していたら投稿ネタを発見（笑）3年前くらい、筆者自身が肩こりや腰痛や四十肩という不具合を持っていました。ダイエット目的でヨガと筋トレを始めたら、そういう不具合がだんだん改善方向に向かいました。と言う話を記憶してます。なので、肩こりや腰痛や四十肩に対してはストレッチと筋トレ
2023年9月23日 21:52
この記事を読むメリット毎日たった10分程度の隙間時間でヨガができます。やると心身ともに健康にスッキリします。ダイエットにも効果あり。お金もかけずにできますよ。女性の美容のもの、という固定観念があったヨガを、まさか男の自分がやることになるとは、わからないものです。アメリカシリコンバレーではヨガが流行っているような情報が入ってきたので、興味はありました。ダイエットにも効果があるようなのでトライ
