左足が外反母趾。

リフレクソロジーで、矯正グッズがあるとのことだったので、購入。https://amzn.to/3F1Jh9i

ヨガでダイエット成功!

この記事を読むメリット
毎日たった10分程度の隙間時間でヨガができます。やると心身ともに健康にスッキリします。ダイエットにも効果あり。お金もかけずにできますよ。

女性の美容のもの、という固定観念があったヨガを、まさか男の自分がやることになるとは、わからないものです。
アメリカシリコンバレーではヨガが流行っているような情報が入ってきたので、興味はありました。ダイエットにも効果があるようなのでトライ

スマートリングで睡眠改善！ダイエット成功！

気になった人気のビジネス本を読んで、自分は睡眠時間が４，５時間なので不足しているのでは、と気づきを得ました。ある本では、睡眠をトラッキングできるスマートリングが紹介されてました。

ダイエット期間中、スマートリングを購入しました。購入後、毎日身に着けて1年半経過、睡眠の質をこだわるようになり、ダイエット以外にもいろんな効能があったので紹介します。

本をよく読みます図書館でネット予約してます

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