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Mayumi／アレクサンダー・テクニーク
2022年8月2日 08:49
・お話のつづきわたしの中心から〜今ここを活きる。アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)を分かち合いたく、綴っています。あたまとは対照的に“足裏”は“認識”しやすいです。それは、床(地)に触れているから〜わたしの場合、ながい間足裏が軽く、踵(かかと)があまり感じられないでいました。前腿(大腿直筋)とふくらはぎ(腓腹筋)を“引き上げ”がちだったからです。そ
2022年4月16日 10:54
・お話のつづきイキイキと今ここを生きる。アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)を分かち合いたく、綴っています。アレクサンダー・テクニークはあたま・首・胴体(あたま・脊椎)の関係性を調えるとプライマリー・コントロール(初源的協調作用・統合機能)が活性化するというものです。今のわたしはとくにそのことを意識しています。距骨(きょこつ)の上に脛骨(けいこつ)が乗
