#アレクサンダー・テクニーク
わたしのスペース＊まるいお腹＊
こんにちは :) 今日のおはなし
“わたしはわたし”と在るため
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を学んでいます。
腰椎(ようつい、腰辺りの骨)の
カーブや長さを"思う"ことをしていました。
(実際に腰椎には触れられないので、
骨格の本をみて認識して、思う)
が、ピンと来ずにいました。
みどりさん(先生)が
あるトレーニングクラスで
「恥骨(ちこつ、尿道近くの骨)は
前では
わたしのレッスンノート＊曲線＋α＊
・お話のつづき(連投ですー)
わたしたちのからだには
ほぼ真っすぐな線はありませんが、
アレクサンダー・テクニークでいう
(からだのいきたい)方向性：Direction
はほぼ真っすぐです。
意識がいく方向性ともいえます。
からだをピンと真っすぐに
したい訳ではありません。
不必要な緊張(筋肉の収縮)に
気づいてはやめて、
(からだのいきたい)方向性を思う。
すると、プライマリーコント
