腸活に欠かせない食物繊維！【旨辛こんにゃく】が熱いんです！

おはようございます。
昨日も今日も暑いですが、やはりラニーニャ現象に関係しているそうです。
現状で平年よりも３－４度ほど高い気温の推移がある様なので、７月は３４－３７度、８月は３９－４２度くらいを覚悟しておいた方がいいのかな・・・

さすがに４０度を過ぎると日中の外出は危険極まりないので、営業時間も夕方からに変更するかもしれませんが、その時はなるべく早くお知らせします！

さて、腸活には乳酸菌も大事ですが「食物繊維」が大きく関わっている事もご存知でしょうか？随分前になりますが、地中海式食事法というのをご紹介しました。

簡単に言うと、ヨーグルト・穀物・フルーツをバランスよく組み合わせた食事法。その前身は「アダムスキー式腸活法」と呼ばれるもので、食物をファスト・スロー・ニュートラルという消化スピードで分類して、それらを上手に組み合わせる事で腸内環境を整えるというものです。

先日みたテレビ番組でも同じような事を言っていましたが、特に食物繊維に着目すると意識的に取り入れて２カ月後には腸内環境が改善されるという実験を行っていて、地中海式食事法でも分かる通り「ヨーグルト＝乳酸菌、穀物＝食物繊維、フルーツ＝ビタミン」食物繊維！大事ですよ！！

前文が長くなりましたが、食物繊維を多く含有することで有名な「コンニャク」！こいつはカロリーも低いですし、上手に食事に取り入れたら健康寿命GET間違いないですよ！！

当店ではこちらがおすすめです。【旨辛こんにゃく】
ちょっとピリ辛で醤油味。ご飯のお供に、酒のつまみに、お茶請けもOK！
それより何より旨い！！ここが大事。おススメですよ！