マガジンのカバー画像

読書

7
本
運営しているクリエイター
タニマ/サッカー選手

#サッカー

タニマ/サッカー選手

タニマ/サッカー選手

食べる投資　~食べない習慣編~

食べる投資　~食べない習慣編~

前回、食べた方が良い習慣を紹介しました。

今回はこれを食べたら身体に悪影響を及ぼしてしまう食べ物や成分などをまとめる。

①糖質は多く取り過ぎない
②ブドウ糖液糖とブドウ糖果糖液糖の入った清涼飲料水
③白砂糖入りお菓子
④パンや麺、白米をなるべく控える
⑤食品添加物
⑥飲酒
⑦質の良い油を摂取する

①の糖質を多く取り過ぎないというのは、現代人は過剰に糖質を取り過ぎている。糖質を過剰に摂取す

もっとみる
タニマ/サッカー選手

タニマ/サッカー選手

食べる投資　~食べる習慣編~

食べる投資　~食べる習慣編~

自分は現在、サッカーをやっている。

サッカーを向上させるには、トレーニングだけでは決して成長しない。

メッシや長友といったトップ選手たちは高強度なトレーニングをした後に充分な睡眠と栄養を摂っている事で怪我のリスクを減らし、長い現役生活を送っている。

自分は、小学•中学までは怪我なしでやってきた。高校に入って早々怪我をした。そのあと、しょうもない怪我を繰り返し始めた。

なぜなのか？身

もっとみる
タニマ/サッカー選手

タニマ/サッカー選手

読書感想文　　そして歩き出す

読書感想文　　そして歩き出す

この本はプロサッカー選手早川史哉選手の病気前と復帰後までを綴ってる。

生きるということは当たり前じゃない。

今まで関わってきた人達への感謝の思いをもっと大切にしないといけない。

•自由とはなにか？

生きるということは、当たり前じゃない。今自分がサッカーやったり、バイトしたり、勉強したり、ゲームしたりできているのは当たり前じゃない。

いま、こうしてnoteを作ってるいる時でも闘病している人

もっとみる