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バレーコーチ|筋トレ| ・バレーでは学生時代に2度の全国優勝経験 ・筋トレ歴7年目にな…

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バレーコーチ|筋トレ| ・バレーでは学生時代に2度の全国優勝経験 ・筋トレ歴7年目になりました。 ・会社員やったり、講師やったり。 ・内容については外部転用・転載禁止でお願い致します。

  • 大切

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買ってよかった物

今回は今まで自分が買って良かった物をを紹介したいと思います。 まずはこれ！OPPO Enco Buds 過去に記事も書いたことがあるぐらい買って良かったです。 私は元々AirPodsを使用していたのですが、 使用から一年ぐらいが経ってから充電が減るのが異常に早くなっているのを感じました。 色々調べましたが、ワイヤレスイヤホンのバッテリーには寿命があるので、ワイヤレスイヤホンは買い替えるもの！そう思って次の商品を探していました。 そして見つけたのがOPPO Enco B

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    • バレーボール男子の躍進！最新の活躍に迫る

      こんにちは、バレーボール愛好家の皆さん！最近のバレーボール男子の活躍についてお伝えします。世界の舞台で戦う彼らの成果と才能は、本当に目を見張るものです。さっそく最新の情報をご紹介しましょう。 オリンピックの輝き: 2020年東京オリンピックでは、バレーボール男子日本代表チームが見事なパフォーマンスを披露しました。ホスト国としてのプレッシャーの中、チームは驚異的な団結力と戦術で勝利を収め、銅メダルを獲得しました。その努力と情熱は、日本中に感動と誇りを与えました。 ワールドリ

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      • 植松努さんを知っているかい？②

        実は前回のだけではまとめきれなかったので 今回も続きを書いていきます 人間はやったことがないこととしか出会わないなぜなら人間は一度しか生きることしかできないからです。 今みんなは1回しかない人生をぶっつけ本番で生きているんです。 これからも今までも失敗するんです。 なぜなら失敗はダメではないからです。 飛行機が飛ぶまでの過程が映像で流れていました。 全て失敗しているシーンです。 しかしこれらの失敗がなければ、今の飛行機というものは 存在していなかったかも知れないです。 なの

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        • 植松努さんを知っているかい？

          植松努さん。この方を知っていますか？ 私も最近知った方で、気になってYouTubeなどで調べている間にすっかりこの方の虜になっていました。 思うは招く植松さんの幼少期に母が教えてくれた言葉、それは”思うは招く” 実際にこの言葉を信じた植松さんは、今後様々な功績を残されます。 幼少期、成績の悪かった植松さんは飛行機やロケットの仕事がしたいとお母さんに言ったそうです。その時お母さんが言ったことは”あんたには無理だ”でも”頑張ればできる”でもありませんでした。その言葉は”思うは

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        • 大切
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        記事

          （速報）ベンチャー企業辞めました

          皆さんにご報告があります。 私、先日入社したベンチャー企業を辞めました。 理由は様々ありますが、一番はやはり自分の実力不足。。。 これにつきます。 即戦力として結果が求められる中で、自分が活躍できるイメージが全く湧きませんでした。 逃げと言われればそうなのかも知れない。 しかし人生は有限なので、自分がワクワクすることに時間を使いたいと思い、即決断、実行いたしました。 これから、面接行ってきます！！！

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          aceのカバンが”いい”

          aceのカバンがめっちゃいいです どうもベンチャー企業に入社してしまったワイです。 入社前に張り切ってビジネスリュックを新調しました。 僕が選んだのはaceのガジェタブルというシリーズの中のです。 ガジェタブルの中ではCBという種類が一番人気みたいですが、 僕が選んだのはWRという種類です。 WRの方がCBより耐久性は劣りますが、耐水性に優れておりより光沢感のある材質で作られています。（値段もちょっぴり安いです） 他にも ・形状が崩れないので、リュックにスッキリ収納が

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          ベンチャーに入社してしまったワイ

          ４月になりましてもう２週間近く経ちますね。 この４月から環境が変わった人、多いのではないでしょうか？ 僕もその一人で、学校現場から人材紹介の営業になりました。会社員です。 入社をして、２日目のことでした。 社長の研修を受けていると”ベンチャーとして当たり前”という言葉が聞こえました。僕はその時に”ん？ベンチャーなの？”と本気で思いました。 そうです。。僕はベンチャー企業に入社してしまったのです。 僕はまったくベンチャー希望ではありませんでした。 なんならホワイトめな会

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          若者が子供を欲しくない原因

          少子高齢化 日本がこう言われてから何十年経つだろうか 年々子どもの出生数は下がっており 2022年の累計は80万人を下回る見込みだ ちなみに本来、80万人を下回るのは2033年と予想されていたので 10年も予想より早まったことになる ここで気になるのがどうしてここまで出生数が下がっており、その原因は何なのか？ ということだ 【経済的理由だけが問題ではない】ニュースなどでは、子ども持たない理由として、経済的理由からそれはだんだん難しいことになっている。という風潮が多い

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          なぜ家トレではなく、ジムなのか

          そもそも筋トレって家でもできるよね 腕立て、スクワットetc ではなんで皆はジムに行くの? なぜジムに行くのかなぜジムに行くのか 人それぞれ理由があると思いますが、 僕は３つの理由があります。 ①人の目があることにより、強制的に頑張る環境を作れる ②頑張っている人から刺激を貰える ③トレーニングの幅が広がる ④場所変えることによるメンタルの切り替え ①人の目があることにより、強制的に頑張る環境を作れる ジムに行けば人がいます 家には人が居ません(いても家族) こ

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          ヤクルト1000で睡眠の質は向上するのか？

          こんにちは。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私は最近、ヤクルト1000を毎日1本飲んでいます。 飲むきっかけとなったのは友人がSNSに載せていて、珍しいものが売っている感が伝わってきたからです。 そんな友人に聞くとヤクルト1000を飲むことで、睡眠の質が良くなると言っていました。 私は睡眠に悩みがありました。タイマーより先に起きてしまうのです。排尿のときもあれば、緊張か原因不明に早く起きてしまいます。本当はもっと眠りたいのに、、、 ヤクルト1000で睡眠の質は向上

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          筋トレ歴7年間で本当に効いた‼️減量方法

          「痩せたいなあ〜」と思いつつも、つい食事時になると食べすぎちゃう、なんてことありませんか？ 今回は筋トレ歴7年年の私が、本当に効果があった減量方法をお伝えいたします。　 ( 個人の見解も含みます)

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          筋トレ歴7年間で本当に効いた‼️減量方法

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          (筋トレ歴7年のサラリーマンが答える)筋トレQ&A 22.10.06

          みなさん筋トレしてますか？ 私は筋トレを初めて7年目になります。 最初はそんなに筋トレしてどうするの？とか めっちゃムキムキになったなぁとか 言われていましたが、今ではすっかり定着して "筋トレの人"というイメージを友達から持たれているようです。笑笑 そんな私ですが、友達から質問をいただくことが多いのでこの記事にまとめてみます。 10個ありますが、ぜひ読んでみてください。 Q1 筋トレの頻度はどのくらいが良い? A 個人的には3日トレーニングしたら、1日オフの形が疲労と上

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          (筋トレ歴7年のサラリーマンが答える)筋トレQ&A 22.10.06

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          (全国優勝経験者が答える)バレーのコーチをしてからよくあるQ&A 22.10.03時点

          私は小学校から高校まで合計4チームでバレーのコーチをした経験があります。 バレーのコーチをしている中でよくいただく質問を10個にまとめてみました！ バレーボーラーの皆さんには必ず役に立つ内容ですのでぜひご覧ください！ また他に質問があればコメントよろしくお願いします！ Q1 サーブを強く打つには？ A 体重をかけて打つことです。 手先で打つのと、上半身や腕を使って打つのでは威力が違います。 Q2 ブロックの時にどこを見れば良い？ A 相手の体勢、目でどのようにボールを

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          筋トレ日記Vol.2

          こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 私は4月より異動があり、新しい職場になっています。 またここ最近は天候が不安定で体調管理に気を使いますね。 さて最近の筋トレ、一言で表すと「順調」です。 特に何がというわけではないんですが、通う頻度や重量などトータルで見て順調です。 強いて変化というか、自分の中で変わったことはウェアへのこだわりです。 かっこいい身体もそうですが、ウェアもかっこいいものを着たいと初めて思うようになりました。 そこでVanquish Fitnes

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          筋トレ日記Vol.2

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          筋トレ日記Vol.１

          こんばんは。 筋トレ日記を始めていきたいと思います。 今日は第一弾ということで、いつも筋トレでやっていることを紹介します。 まず筋トレの頻度ですが、１週間に4~6回はやっているかなと。 脚→胸→背中→肩を部位ごとにトレーニングしています。 4日連続でトレーニングをするとパフォーマンスが落ちる感覚があるので、4日行ったらオフを挟んでいます。大体ですが 今日は脚の日だったので、スクワット(100kg×5回×4セット)とレッグカールとレッグエクステンションを行いました。 個

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          幸せは自分の心で決めろ

          最近仕事の異動が決まりました。 家族はとても喜んでくれる異動で、反応はとても良いのですが なぜか僕の心は晴れません。 なぜなら僕の目指している目標から遠ざかっているからです。 それでも今は生活がかかっている(もうすぐ子供が産まれる)ので、異動を選ぶしか道はありません。 ただ今は久しぶりにこのような感情になってしまったな、というだけです。 これは神様が自分に与えた試練だと思って頑張ります。 今までは特にやりたいこともなかったし、周りの人が喜ぶことをやっていればいいやという感

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          幸せは自分の心で決めろ

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