2024.3.20 春分の日🌸

今日から、 本格的に風の時代到来、 だそうです。 （よくわかってませんが。） 最強開運日は15日だったが、 今日は今日で重要な一日。 この三ヶ月、 取捨択一してきて、 やることは決まった。 爆風に弾かれず、乗りこなすだけの 肉体と精神を鍛え、整え、 乗りこなす。 今年は大きく変わりそうだ。 大きく変わると書いて、 "大変" 大変だからこそ、 それに負けない心体が必要である。 心調体整 心は目に見えない音階のイメージ、調べ。 だから"調う"の字にしてみた。 体は

出張リラクサービス🈂️

出張リラクゼーションサービス HOGUGU セラピストとして活動しております。 実は私は整骨院やリラクゼーションサロンにて勤めていた経験があります。 コンディショニングの一つとして、就寝前の過ごし方で体をしっかりほぐしてそのまま寝ると、睡眠の質が上がり、翌朝の目覚めで疲れが取れるので、それを実践したかったのです。 HOGUGUが出るずっと前から、私個人で出張訪問希望の方には赴き、寝る前にほぐしていました。 HOGUGUで活動してから半年以上が過ぎ、やはり寝る前に身体

🇨🇳中国旅〜上海浦東空港→上海虹橋火车站への移動〜🚄

前回からの続き 上海浦東空港✈️に到着して、无锡wuxi（無錫むすず、むしゃく）には高鉄（高速鉄道）で向かうことにしていたので、まずは上海虹橋（ほんちゃん）駅に向かいました。 移動方法はザッと4つ。 リムジンバス🚌浦東空港から虹橋空港までのバスがあります。 調べてみると大体1時間半くらい時間を要するようです。 本当はこのバスに乗って行く予定だったのですが、出発まで30分も先だったので、地下鉄に急遽変更しました。 しかし、地下鉄に乗って思いました。 それでもバスにする

Merry Christmas 🎄

今日は一日クリスマス会でした🎄🧑‍🎄 企画し準備しておもてなししながらも、一番楽しんだのは自分なのかもしれない（笑） さて、 今年もあと一週間！ 来年の準備も含めて突っ走るぞー

今朝6時過ぎの空

🇨🇳中国に行ってました〜出発編〜🛫

色々下書きがあるので、本当は進めなければならないのですが… 久しぶりに日本を出ましたので、先に記録用として残そうと思います。 初めての中国。初めてのビザ申請。 久しぶりの海外。久しぶりの出入国審査。。 初めての海外は19歳の秋、専門学校のトレーナーの海外研修でアメリカ・サンディエゴに行ったのを皮切りに、１年に一回は海外に行く！と決めて、13年連続であちこち行ってました。 最後が2016年1月末に行った、アメリカのユタ州。 これは旅行というより、研修。 何しに行ったかと

ヒトの生体の基礎〜日常的に働く機能〜

人体はホント、不思議。 未だ全て解明はできていない。 人体は小宇宙とも言われるほど。 人体は私が18歳の時からずっと学んでいます。 すでに20年を超えました。 そこで、私が感じた人体の基礎をこの"note”にまとめていきます。 これから人体のことについて学んでいく人もそうですが、今後健康保険の崩壊も視野に入れることを考えると、自分の体は自分で守らなければならない時代になります。（私の中ではすでにその時代に入っていると感じてますが） 今まで人体のことを学んでこなかった方

アイデア集

あれやりたい。 これやりたい。 やってみたい。 あったらいいのにな。 アイデアはいろいろ浮かぶのです。 しかし、一人でやっていると、先に片付けないといけないことの方が多いもので、後回しになってしまう… 浮かんだアイデアで先にやった方がいいな、と感じたことは先にやることがありますが。 壮大で時間のかかることは後回し。 そんなアイデアをこちらのノートにまとめます。 新しいアイデアが出たら、追記していきます。 一応、アイデアなので無料公開はしないようにします。 ここから先

スポーツの日 今日は卓球日和でした🏓 #これも仕事 #スポーツの日 #恒例の卓球フレンドリー #景品も豪華ですよ #フォーデイズは集まりを大切にする #集まりは認知症予防にもなる #集まることの大切さ #10名のリーグ戦 #コミュニティビジネスでもある

朝の独り言

おはようございます☀️ 山下公園の日の出🌅 …は、埠頭にある建物が邪魔して見れませんでしたが、なんとも清々しい朝です☀️ セブンでホットコーヒーとCycle meのチョコバーを買って、ベンチに座って、ボーッとしながら食べて飲む☕️ なんて贅沢✨ さて。 今日はフォーデイズの中で一番大きいイベントの日。 どんなストーリーかな？ どんな最新情報聞けるかな？ どんなフルコースいただけるかな？ 今日は誰がゲストかなー？ ※ちなみに昨年は倖田來未さんでした♪ ↑ めっ

北海道マラソン2023振り返り　vol.3

#北海道マラソン2023 #振り返り vol.3 ようやく！ 新川通の折り返し地点へ。 前田森林公園よりさらに3kmも石狩方面へ走ったところに折り返し地点だった。 もうちょっと走ったら海ですけど。 でも、海には行かず、ちゃんとコース通りに走ったよ。 折り返して、天気は最悪の状況。 夕立のような感じで、大粒の雨に雷。 雷がピカッと光って、すぐにアニメのような効果音が爆音で聞こえる。 すぐ近くに雷が落ちたか。 ランナーはビクビクしながら走る。 一瞬にして道路は冠水し