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#3.バランスを取る人と安定させてる人との決定的な違い
今回のお題はバランスについてです。
いわゆるコンタクトがあった際の倒れないようにするにはって言うところですね。
安定とバランスの定義
そんなに違いがある？
とほとんどの人が思うと思います。
まずはサッカーがどーゆースポーツなのかを理解する必要があります。
つまりサッカー中は相手チームがボールを取りに来るという単純な話です。
これが例えばフィギュアスケートならば自分のペースで演技することで得点
#1パフォーマンスを上げ怪我の可能性を減らすトレーニング
最初にスポーツする上で身体は資本です。
プロでもアマチュアでも怪我をして動けなくなってはスポーツが出来なくなると思えば身体のケアは大切だと思いませんか？
怪我の予防などはしている人が多いと思います。
しかし、怪我の予防をしながらパフォーマンスまで上がるようなことがあればやってみたい人が多いのではないのでしょうか？
今回はこれらのことをお話できたらと思います。
皆さんはパフォーマンスを上げるために
＃２骨格トレーニングの中身について
Hola todos
今回は骨格トレーニング何してるの？
ってことについて書いていきたいと思います。
骨格トレーニングの中身前回の記事で骨格を整えることで力を発揮しやすくなるということを説明しました。
詳しくはこちらを⬇
どんな骨格が良いのか？
前回も言いましたが走りやすい、蹴りやすいなどその競技のしやすい骨格である必要があります。
そのためには走る、蹴るというものがそもそもどのような運動な