【読書】Kindleで読む、平日に読んでおきたい書籍#ストレス解消#リフレッシュ
こんにちは！大変お待たせしました！！今回はKindle中心で平日に読めそう且つ仕事の疲れを払拭してくれそうな書籍を選んでみました。実はこの書籍、まだ読んではいないのですが筆者が目をつけている書籍たちです。備忘録含めてフォロワーさんと一緒に読みたいなと思い共有です。
ちなみに蛇足情報ですが、イギリスのサセックス大学のとある研究によると、読書時間は6分で7割近くのストレスが解消されるのだといいます。
ストレス解消の指標
読書：68%の軽減
音楽鑑賞：61%の軽減
コーヒーを飲む：54%の軽減
散歩する：42%の軽減
こう見ると、知識も蓄積しつつストレスも軽減になる一石二鳥な読書を選びたいですね。この指標を見た時から平日でも本を読もうと思うようになりました。
平日に読みたい書籍
我慢して生きるほど人生は長くない
自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。
苦しかったときの話をしようか
年間集客が約７００万人まで減少し、このままでは倒産確実といわれていたＵＳＪ（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）を、年間約１５００万人のテーマパークへ再生させた稀代のマーケター、森岡毅氏の苦しかった時代のお話(こんなスーパーマーケターでも苦しかった時があるなんて！苦しいことを経験したからこそ得られる実績ですよね)。
がんばらないことをがんばるって決めた。
ついついがんばりすぎてしまう社会人すべてに贈る、優しい言葉とエピソードの数々。今までがんばりすぎていた自分を認めてあげて、今日から「がんばりすぎないことをがんばって」みる、意外と簡単そうで難しい話。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
悩みは「消す」ことができる。そしてそれには「方法」がある。反応することが実は悩みを増幅することだったりするようですね。
怠けてるのではなく、充電中です。
何をしても面白くないし、すべてが面倒くさい。心は憂鬱だけど、わざと明るいふりをして笑う。何もしてないのに心だけ疲れてる。将来が不安で眠れない。無気力、憂鬱、不安、面倒くさい、、、誰にもでも訪れる人生のスランプを克服する小さくても確実な私の心の充電法！
大人でなく３０歳です
３０歳だからって突然大人になるわけじゃなかった。３０歳になって、前より笑うことが減ったような気がするけど、まったく笑わないってわけじゃない。テレビドラマでも観ながら、この世で一番楽な姿勢でビールを一口飲めば、それ以上の幸せはない。見方によっては、３０歳には３０歳なりの魅力があると思う。
うまくいかない日は、甘いケーキをひとつ
「今の私は未来の私を裏切らない」「甘いなにかにもたれてたい」「どうせ悪役は最後にいなくなるのよ」――世界中が敵に見える夜、つまずいたとき、立ち止まったとき、迷ったときに。これだけ頑張っているあなたを癒す、甘く優しい言葉をお届けします。人と比べては、どうして自分はこうなんだろう？ もっと頑張らなくちゃ……と、自分をすり減らしていませんか？ そんな毎日から抜け出して、自分らしく生きるためのヒントとは？
いかがでしたでしょうか？週末もいよいよ終わりに差し掛かっていますが、平日もたっぷり書籍と向き合う時間を確保できるようにしたいと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？