あなたの不調・気分の落ち込み・・・ビタミンの摂り方ひとつで改善できます！

ども！taaakaです。
・腸活アドバイザー
・メンタル心理カウンセラー
・サプリメント管理士

これらの資格を活かして
Twitterでの情報配信や
公式LINEでオンライン診断をやっております！

あなたの不調・気分の落ち込み
改善しましょう！ビタミンの摂り方ひとつで♪
まずはこれからお話する内容について


1-1.三大栄養素とは？

1-2.ビタミンB群の働き

1-3.ビタミンCの働き

1-4.ビタミンAの働き

1-5.ビタミンDの働き

1-6.ビタミンEの働き

1-7.ビタミンKの働き

1-8.ビタミン様物質の働き

2-1.シミが出来る原因と対策の為のビタミン

2-2.シワも防ぎたい！一緒に【くすみ】もね♪

2-3.キレイな髪をつくるビタミンの働き

2-4.野菜ばかり食べると起こる体の変化

2-5.新陳代謝・エネルギー代謝・精神代謝

　　
[noteだけの　おまけ]
・便秘改善習慣
１０名以上を診断して改善したアドバイス
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1-1.三大栄養素とは？



三大栄養素って知ってますか？

炭水化物（糖質）、脂質、たんぱく質
これらの代謝を促すのがビタミン！

ビタミンは体内で合成不可能な補酵素
（ほこうそ）です


中でもビタミンB群は補酵素の代表格です
こいつがいなければ・・・

三大栄養素は
エネルギーにならない！！

いつまでも疲労感が続いたりする原因は
ビタミンの摂り方にあるのかもしれませんね

そして、何よりも
中枢神経は糖質以外のものを
エネルギーに変えることが出来ないので
ビタミンB1が不足すると
エネルギー不足になり、悪影響を与えます

脳を活性化させる役割がある
ハッピーホルモンと呼ばれるセロトニン
※ほんとは神経伝達物質であり、
ホルモンではなく、ハッピーにさせるわけでもなく
気持ちを落ち着かせる効果がある

安定したメンタル　大事です！
安定してこそ
冷静な判断があなたの人生を好転させるのです

でも
ビタミンB1が不足すると
セロトニンがちゃんとつくれないんですって！！

何をしても気分がモヤモヤする・・・

落ち込んだり、鬱になったりと
こんな気持ちでずっと過ごすのは辛いですよね
過去の僕です・・・

・気分の落ち込み
《その症状、ビタミンB群足りてますか？？》

ここまで読んでくれたら
・・・読んでくれぃぃぃぃ！！！！！！！

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