やりたいことが見つからなくても大丈夫！【やりたいことリスト】作り方の3つのコツ
【今年やりたい100のリスト】
タイトルだけはワクワクするのに、
書き始めて愕然。
何も書けない。
100どころか、はじめの1つ目で手が止まるって……。
私って、こんなにも好奇心が無いの？
と思ってしまいます。
✅やりたいことは、考えるものじゃなくて、《日々ストックしていくもの》
新しい目標を探したり、良い感じの夢を書こうとするから、書けなくなるのか。
（そっか。
自分の中に無いものを100個書こうとしても出てこないのは、当たり前だよね……。）
すでに自分の中にあるものから探す。
手帳に書いた小さなメモを拾い上げる気持ちで。
1️⃣今年（2022年）やっている事で、来年も続けてもいいかなと思うことを抜き出します。
例えば…
手帳の中で、特に楽しそうに書いているページの出来事は、来年もリピートしたくなります。
▶︎月一で温泉めぐりの計画たてる
または、来年も続けたい習慣を書いても良いかもしれません。
▶︎できたことをストックする
▶︎ガーゼ歯磨きする
▶︎手帳時間をとる
▶︎体の記録をとる
など……
続けてもいいかなと思うものだけ。
2️⃣《やりたくない》ことに注目する。
《やりたくないことをしないこと》が、やりたい事…とも言えます。
例えば…
▶︎「頭によぎった事を無視しない」
という目標も良いかもしれません。
他にも、
▶︎分からない事がある時は、すぐ相手に連絡して確認する
という感じで、【幸福の最大化より、不幸の最小化】
嫌なことを事前に回避する（＝減ること）が1番やりたい事かもしれません。
3️⃣日常に転がっているプチやってみたいことを拾っていく。
意外と（こんな事したかったのか〜。忘れてた）と思うような願望が手帳には転がっています。
▶︎二十四節気をイラストにする
情熱が冷めた目標は置いておいて…
やってみたい&欲しいと思うものだけ。
わぁ…🫢こんなノートもあるんですね💖
素敵〜‼️
いかがでしたか？
キラキラした夢を探しに行く前に、
まずは忘れている自分の中にある願望の棚卸しから……。
きっと、やりたいことは、
もう自分の中にある。
そんな気持ちで振り返る時間もあって良いかもしれません☕️
以上、ひとり手帳部でした。
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